Gejala Anemia dan Pengobatannya

Anemia atau sering disebut dengan kurang darah adalah suatu kondisi dimana kadar hemoglobin (Hb) dalam sel darah merah kurang dari normal.

 

Hb merupakan zat yang bertugas membawa oksigen ke seluruh sel tubuh, sehingga apabila kadar Hb kurang dari normal dapat menyebakan berbagai gejala anemia, seperti :

– 5L : lemah, letih, lesu, lelah dan lunglai
– Muka dan mata pucat
– Kurang bergairah
– Pusing dan mata berkunang-kunang
– Daya tahan tubuh menurun
– Detak jantung cepat

Anemia yang paling sering terjadi adalah anemia karena kekurangan zat besi : Anemia Defisiensi Besi (ADB)

Bagaimana cara membantu mencegah dan mengatasi anemia?

1. Memperbanyak sumber asupan zat besi dari golongan heme (daging merah, ayam, ikan) yang mempunyai penyerapan lebih baik dibandingkan golongan non-heme (buah, sayur, sereal, susu).

2. Menghindari hal-hal yang menghambat penyerapan zat besi yang seperti Tanin (teh), Polifenol (kopi), Fitat (sereal, beras, jagung, gandum), Kalsium & Fosfat (susu).

3. Mengkonsumsi sumber makanan yang mengandung vitamin C karena dapat meningkatkan penyerapan zat besi.

4. Olahraga teratur dan tidur cukup 6-8 jam/ hari.

5. Mengkonsumsi suplemen zat besi dengan kombinasi vitamin C dan sorbitol.

 


=====================================

>>> K-Link Liquid Chlorophyll Untuk Anemia, Membantu Meningkatkan Jumlah Sel Darah Merah, Menjaga Kadar Hemoglobin Tetap Normal, Meningkatkan Stamina dan Energi Tubuh, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Gejala Anemia and tagged , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *